SM systém cvičení, spirální stabilizace páteře-sestava cviků dle MUDr. Smíška

Ve studiu ComplexTherapy Zlín využíváme SM systém cvičení pro spirální stabilizace páteře u pacientů s bolestmi páteře v krční, hrudní i bederní oblasti i s výhřezem ploténky nebo skoliózou. Tato speciální sestava cviků podle MUDr. Smíška pomáhá i při bolesti velkých kloubů. Stabilizační a Mobilizační systém - SM systém využívá 12ti cviků, které zaberou jen 10minut a dopřejete svému tělu zdravotní, posilovací i regenerační program. Cvičit můžete kdekoliv, stačí si jen pořídit elastické lano. Sestava cviků je vhodná pro různé věkové skupiny - pro děti od 5 let, muže, ženy i těhotné, sportovce a seniory. Cílem je správně aktivovat spirální svalové řetězce, které jsou ochablé. Díky špatným návykům přetěžujeme vertikální svalové zřetězení a dochází ke stlačování obratlů k sobě a namáháme meziobratlové ploténky. Správným cvičením se protáhne páteř vzhůru a ploténky mezi obratli získají dostatečný prostor pro regeneraci.