Lekce chi-toning s využitím velkých míčů - dynamické cvičení, které Vám dobije energii

Chi-tong je dynamické cvičení, které využívá prvky z power jógy, pilates a pěti Tibeťanů. Pokud se chcete zbavit stresu příjemnou relaxací, využijte lekce Chi-toning v HEATHT PARKU Opava, která Vám dobije energii.

K chi-toningu nepotřebujete složité pomůcky, drahé oblečení nebo speciální obuv. Cvičí se naboso, pokud si ale chcete dopřát skutečný komfort, můžete si opatřit speciální obuv na jógu. Chi–toning tedy není nijak ekonomicky náročný, hodina Vás vyjde na 70, - Kč.

Celá lekce se skládá z několika částí, na úvod tělo zklidníte a naučíte se vnímat svůj dech a pohyby. Po úvodu se přechází do rychlejší části, kde procvičíte jednotlivé svaly, které při běžném aerobiku nezapojujete. Pracujete pouze s vlastní vahou těla. Tato lekce pak bývá ukončena strečinkem a relaxací.

Přijďte si na naše lekce odstranit stres z těla a zvýšit vytrvalost, sílu, ohebnost i koncentraci. Chi-toningem si také zlepšíte držení těla, psychickou i fyzickou rovnováhu a vitalitu. Těšíme se na Vas!