PEPA sport Opava spol. s r.o. NEXT Fitnes s.r.o.

Spinning studio v Opavě - skupinové lekce spinningu na stacionárním kole s hudbou



Zadavatelem microsite je firma PEPA sport Opava spol. s r.o. NEXT Fitnes s.r.o.



Kruhový trénink - cvičení, kde protáhnete všechny vaše svaly

PEPA Sport je místem aktivního odpočinku, regenerace a relaxace s více jak 20 letou tradicí. Přijďte protáhnout všechny vaše svaly na náš kruhový trénink.



Propadněte síle kruhového cvičení.
Kruhový trénink se těší čím dál větší oblibě. Je jednoduchý, zvládne ho totiž téměř každý, protože ho lze přizpůsobit fyzické kondici každého jedince a výsledky práce jsou fantastické.
Děje se tak především díky tomu, že cviky jsou voleny tak, abyste za jeden kruhový trénink procvičili a zformovali všechny svalové partie celého těla.
Kromě toho bývají zařazeny i cviky aerobní, tedy ty, které slouží ke spalování tuků.
Kruhový trénink je způsob, jak si lze vybudovat pevné svaly( postavu) a zároveň vylepšit svou fyzickou kondici.
Kruhové cvičení byste měli praktikovat pravidelně 2-3x týdně vždy po dobu alespoň 30 minut. S tímto tempem budou první známky cvičení viditelné už po několika týdnech a vy budete jistě potěšeni.
Kruhový trénink má jednu nespornou výhodu. Nemusíme ho provádět jen v tělocvičně, můžeme se do něj pustit klidně sami doma. Pro někoho se to zdá být ideálním řešením.
Ale cvičení ve skupině má své výhody. Jaké?
Vydejte se na kruhový trénink v Opavě do Fitness Pepa a zjistěte, proč si ho tolik lidí oblíbilo a nedá na něj dopustit.
Jak skupinový kruhový trénink funguje?
V tělocvičně je vytvořeno několik stanovišť, jejich minimální počet je osm. V tom samém počtu potom probíhá samotné cvičení, při němž se cvičící na stanovištích střídají po nebo proti směru hodinových ručiček ve stanovených
časových intervalech, které hlídá lektor. Nedojde tedy k tomu, že byste se na některé ze stanovišť nedostali.
Používají se různé cvičební pomůcky jako jednoruční činky, posilovací gumy, TRX, rehabilitační míče, kettlbely, lavičky, stupínky, balanční pomůcky, atd.
Rychlost cviků si určuje každý cvičenec sám podle svých fyzických schopností. Lektor dohlíží na správné provedení cviků v plném rozsahu, vybírá vhodné cviky pro různé výkonnostní a věkové kategorie.
Lekce začínají krátkým zahřátím, potom následuje samotné cvičení na stanovištích, kterých může být libovolný počet ( 8 - 20 ). Celý okruh můžete absolvovat 2x – 4x, záleží na lektorovi jakou sestavu vytvoří.
Mezi jednotlivými okruhy je vždy krátká přestávka pro doplnění tekutin a osušení.
Na závěr následuje zklidnění, uvolnění, strečink, krátké protažení s důrazem na dýchání.
Vyzkoušejte si kruhový trénink ve Fitness PEPA, užívejte si pohybu a za svou dřinu budete náležitě odměněni!

DALŠÍ MICROSITE FIRMY


Spinning studio v Opavě - skupinové lekce spinningu na stacionárním kole s hudbou

Spinning studio v Opavě - skupinové lekce spinningu na stacionárním kole s hudbou

Navštivte spinning stuido PEPA v Opavě a dejte si do těla na skupinových lekcích spinningu, které jsou doprovázený dynamickou hudbou.


Jumping - moderní a zábavné cvičení na trampolínkách, které šetří Vaše klouby a spaluje kalorie

Jumping - moderní a zábavné cvičení na trampolínkách, které šetří Vaše klouby a spaluje kalorie

Přijďte si zacvičit na naše lekce Jumpingu. PEPA Sport v Opavě nabízí moderní a přitom zábavné cvičení na trampolínkách při kterém spálíte několikanásobně více kalorií než u jiných sportů.


Fitness centrum PEPA, aerobic, spinning

Fitness centrum PEPA, aerobic, spinning

PEPA Sport je místem aktivního odpočinku, regenerace a relaxace s více jak 20 letou tradicí, dnes nově v moderních klimatizovaných prostorech nákupního střediska Breda & Weinstein.


Sportovní výživa a doplňky pro sportovce - pro posilování, hubnutí a fitness

Sportovní výživa a doplňky pro sportovce - pro posilování, hubnutí a fitness

PEPA Sport je místem aktivního odpočinku v Opavě. Nabízíme širokou nabídku sportovní výživy a doplňků výživy pro sportovce od známých a ověřených výrobců. Výživa pro posilování, hubnutí a fitness.


Posilovna, fitness, cvičení, aerobic, spinning

Posilovna, fitness, cvičení, aerobic, spinning

PEPA sport Opava spol. s r.o. je profesionálně vybavená posilovna s individuálním přístupem trenéra a výživového poradce, kde naleznete fitness, cvičení, aerobic, spinning.


Hodiny boxu Opava pro začátečníky i pokročilé - lepší fyzička, snadné hubnutí a formování postavy

Hodiny boxu Opava pro začátečníky i pokročilé - lepší fyzička, snadné hubnutí a formování postavy

Přijďte si zaboxovat do sportovního centra PEPA Sport v Opavě. Nabízíme hodiny boxu pro začátečníky i pokročilé, díky boxu si zlepšíte fyzičku a dáte svojí postavu do formy.


Grand Prix PEPA 2017 v Opavě - 39. ročník prestižní mezinárodní soutěže v kulturistice a fitness

Grand Prix PEPA 2017 v Opavě - 39. ročník prestižní mezinárodní soutěže v kulturistice a fitness

Přijďte se podívat na významnou soutěž Grand Prix PEPA Opava 2017, která se uskuteční 28. října ve Slezském divadle v Opavě. Představí se špičkoví čeští i evropští borci v kulturistice a fitness.


Cvičení, fitness i sportovní výživa|Opava - nejlepší dárek k vánocům pro své nejbližší

Cvičení, fitness i sportovní výživa|Opava - nejlepší dárek k vánocům pro své nejbližší

Nejlepší dárek k vánocům pro své nejbližší? U firmy PEPA sport Opava spol. s r.o. nakoupíte: - permanentka na cvičení, fitness i se speciální sportovní výživou - cvičení, kruhový tréning, posilovna, bosu, spining, tělocvična, jump ...


Fyzioterapie - cvičení pro ženy s doktorkou fyzioterapie

Fyzioterapie - cvičení pro ženy s doktorkou fyzioterapie

PEPA Sport je místem aktivního odpočinku v Opavě, kde si každý přijde na své. Pro ženy pořádáme cvičení s doktorkou fyzioterapie.




>
>